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少林八段锦口令音乐及教学视频下载
时间:2014-06-18 14:18 作者:少林禅医

  少林八段锦是从少林寺的《易筋经》功法中抽出的八段精华动作,据传是众僧根据罗汉十八手的势法演变而来。其特点是固足稳步、行缓收柔、上托轻浮、弯腰沉头、定势延息。具有舒筋活络,柔节松肌的功能,久练可以调和气血,平衡阴阳,促进新陈代谢,增加食欲、振奋精神;壮体抗疫、延长寿命。

  少林八段锦最大的优点是能锻炼人的精气神!能缓解疲劳,放松身心,提高身体抵抗力,增强身体机能,还能通过激发身体潜能来治疗某些慢性病。八段锦动作优美,犹如绸缎,不但适合患有颈肩腰腿痛的老年人养生保健,还适合经常坐着办公的上班族用以强身健体,坚持练习这些疾病会一扫而光。


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少林八段锦口令:

  双手托天理三焦,左右开弓似射雕,调理脾胃须单举,五劳七伤往后瞧。

  摇头摆尾去心火,攒拳怒目增力气,两手攀足固肾腰,背后七颠百病消。     
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少林八段锦图解

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